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BKK Pfalz - Mitmach-Übungen

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"Sport fürs Wohnzimmer": Mitmach-Übungen für zu Hause - Neue Sendereihe für Senioren - präsentiert von der BKK Pfalz Weiterlesen


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"Sport fürs Wohnzimmer":
Mitmach-Übungen für zu Hause
Neue Sendereihe für Senioren -
präsentiert von der BKK Pfalz

Professor Dr. Tobias Erhardt gibt bei "Sport fürs Wohnzimmer" Bewegungstipps, die sich ganz einfach in den eigenen vier Wänden umsetzen lassen.
Bild: obs/BKK Pfalz/BKK Pfalz/RNF

Ludwigshafen (ots|mg) - Gerade ältere Menschen bleiben in diesen Zeiten oft zu Hause und bewegen sich zu wenig. Sport-
vereine und Fitnessstudios bieten nur ein eingeschränktes Angebot, Abstands- und Hygieneregeln tun ihr übriges.

Dabei ist Bewegung in jedem Alter wichtig. Des-
halb hat die BKK Pfalz mit dem Rhein-Neckar-Fernsehen die neue Sendereihe "Bleib fit - mach mit! Sport fürs Wohnzimmer" gestartet. Darin gibt Professor Dr. Tobias Erhardt Bewegungs-
tipps, die sich auch in den eigenen vier Wänden ganz einfach umsetzen lassen.

Gemeinsam mit der Seniorin Ulla Walther-Thiedig präsentiert Tobias Erhardt Übungen für jeden Tag - unter anderem mit Fokus auf Atmung, Rücken und Koordination. Bild: obs/BKK Pfalz/BKK Pfalz/RNF

Der Studiengangleiter für Physiotherapie an der SRH Hochschule für Gesundheit in Karlsruhe prä-
sentiert zusammen mit der Seniorin Ulla Walther-Thiedig vor der Kamera Übungen für jeden Tag - unter anderem mit Fokus auf Atmung, Rücken und Koordination. Eine Folge zeigt ausschließlich Übungen, die im Sitzen auf einem Hocker durch-
geführt werden können.

Zudem erfährt man Wissenswertes über den eige-
nen Körper und das Thema Bewegung. Schließlich hat Bewegung über die ganze Lebensspanne hin-
weg eine große Bedeutung und viele positive Ef-
fekte für den ganzen Organismus - gerade auch im Alter.

"Mit zunehmendem Alter können degenerative Prozesse durch Bewegung vermindert oder sogar aufgehalten werden. Auch das Zusammenspiel von Nerven und Muskeln kann mit gezielter Bewegung trainiert werden, um etwa das Risiko für einen Sturz zu reduzieren", erläutert Tobias Erhardt.

Die Mitmach-Sendungen werden im Rhein-Neckar-Fernsehen bis Anfang September 2020 täglich um 10:30 Uhr gezeigt und sind auch online abrufbar unter www.bkkpfalz.de/sport-fuers-wohnzimmer.

m.


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Auf natürliche Weise die Pflanzen im Garten stärken

Amberg (djd|mg) - Ein Nährstoffmangel im Boden ist oft der Grund dafür, dass viele Pflanzen sich nicht gut entwickeln und anfällig für Schädlinge werden. Hobbygärtner sollten daher den Garten-
boden regelmäßig mit Nährstoffen versorgen. Dafür eignet sich unter anderem Steinmehl - et-
wa das Vulkangesteinsmehl Biolit. "Das sehr fein gemahlene Pulver gibt dem Boden verbrauchte Mineralien zurück und stärkt die Abwehrkraft der Pflanzen, sodass unter anderem Engerlinge oder der gefürchtete Buchsbaumzünsler keine Chance mehr haben", erklärt Peter Gockel vom Hartstein-
werk Kitzbühel. Pflanzen, die mit einem Gemisch aus 20 Gramm Vulkangesteinsmehl in zehn Liter Wasser eingesprüht werden, sind zudem wider-
standsfähiger gegen Pilzsporen. Unter www.
biolit-natur.com
findet man Bezugsquellen.



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